Journée Mondiale Contre le Cancer :

L’impact positif des données environementales dans la prévention des cancers

La lutte contre le cancer demeure un défi mondial majeur, et chaque année, la Journée mondiale contre le Cancer nous rappelle l’importance de la prévention. Dans cette quête incessante pour réduire l’incidence de la maladie, un domaine émergent prend de plus en plus d’ampleur : l’utilisation des données environnementales.

Le lien entre environnement et cancer

Selon l’OMS, 19% des cancers seraient dus à des facteurs environnementaux.

De nombreuses études scientifiques montrent que l’environnement dans lequel nous vivons peut jouer un rôle significatif dans le développement de divers types de cancer : on parle d’exposome.

L’exposome fait référence à la totalité des expositions environnementales qu’un individu subit tout au long de sa vie. Ce concept englobe une large gamme de facteurs (chimiques, biologiques, physiques et les influences sociales), comprenant notamment : le tabac, l’alcool, les polluants atmosphériques, l’alimentation et l’activité physique, l’expositions aux UVs et les radiations.

Ces expositions peuvent jouer un rôle dans le développement de diverses maladies, y compris le cancer et peuvent varier considérablement d’une personne à l’autre.

Cependant, il est important de noter que la recherche sur l’exposome et les cancers est encore en cours, et il reste beaucoup à apprendre sur la manière dont ces facteurs interagissent et contribuent à la maladie, bien que les expositions environnementales soient de plus en plus reconnues comme des contributeurs importants au risque de nombreux cancers.

Les types de cancers liés aux facteurs environnementaux

Les cancers peuvent être classés en deux catégories principales :

Les cancers héréditaires :

Influencés par des prédispositions génétiques telles que le syndrome seins-ovaires et le syndrome de Lynch (cancer colorectal), qui représentent seulement 5 à 10% des cas de cancers dus à la transmission héréditaire de mutations majeures.

Les cancers non héréditaires :

Issus de ces influences environnementales, sont de loin les plus fréquents. Les conditions de vie, l’exposition à certaines substances et les habitudes quotidiennes peuvent jouer un rôle déterminant dans le développement de ces formes de cancer. Par exemple, le cancer du poumon est étroitement lié à des facteurs environnementaux tels que le tabagisme, l’exposition au radon, la pollution de l’air et la présence d’amiante.

💡 Bon à savoir : La grande majorité des cancers ne sont pas dus uniquement à des traits génétiques hérités, mais principalement à une combinaison de facteurs environnementaux et prédispositions génétiques. Ainsi des actions de préventions ciblées peuvent éviter de développer un cancer même si l’on est prédisposé génétiquement.

Le rôle des données environnementales dans la prévention des cancers

Les données environnementales jouent un rôle crucial dans la prévention des cancers en identifiant les facteurs environnementaux qui peuvent contribuer au développement de cette maladie. Comme évoqué juste avant, le cancer non héréditaire est une maladie complexe qui résulte généralement de l’interaction de facteurs génétiques, environnementaux et comportementaux.

Voici quelques façons dont les données environnementales contribuent à la prévention des cancers non héréditaires :

• Surveillance de la qualité environnementale : La collecte de données (air, eau, bruit, UV…etc) permet d’identifier la présence de substances potentiellement dangereuses. Des niveaux élevés de polluants atmosphériques peuvent représenter des risques pour la santé humaine et l’environnement.
• Identification des facteurs de risque : Les données environnementales permettent une analyse approfondie des éléments présents dans notre environnement quotidien qui pourraient contribuer au développement du cancer et de mettre en œuvre des stratégies de prévention ciblées.
• Études épidémiologiques : En reliant les données environnementales aux données de santé, les chercheurs peuvent identifier des corrélations entre des expositions environnementales spécifiques et des problèmes de santé humaine, y compris le cancer.
• Sensibilisation et éducation : Les données environnementales peuvent également être utilisées pour sensibiliser le public aux risques potentiels liés à l’environnement. Les campagnes de marketing axées sur ces données peuvent contribuer à éduquer les individus sur les habitudes de vie saines et les précautions à prendre pour réduire leur exposition à des facteurs environnementaux de risque.

Les données environnementales sont essentielles pour établir des liens entre l’environnement et le cancer, ce qui permet de mettre en place des mesures de prévention efficaces pour réduire les risques associés à ces expositions.

La technologie au service de la prévention

Les avancées technologiques permettent une analyse plus sophistiquée des données environnementales. Les modèles prédictifs peuvent être développés pour évaluer les risques potentiels et orienter les politiques de prévention.

Les entreprises, les gouvernements et les organisations de santé peuvent collaborer pour mettre en place des initiatives basées sur les données, contribuant ainsi à créer des environnements plus sûrs et à réduire les incidences de cancer.

Optimisez la santé  de vos parties prenantes avec les solutions Meersens! Nos données vous guident dans la prévention des risques et la lutte contre le cancer. Chaque année, 142 000 vies peuvent être préservées par des changements de comportements (CIRC) . Parlons-en pour un avenir plus sain!

Cancer et environnement : l’impact positif des données environnementales

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Sources : 

https://www.e-cancer.fr/Comprendre-prevenir-depister/Reduire-les-risques-de-cancer/Environnement 

https://www.anses.fr/fr/content/%C2%AB-l%E2%80%99impact-de-l%E2%80%99environnement-sur-le-risque-de-cancer-est-r%C3%A9el-mais-reste-difficile-%C3%A0

Le classement des Villes Santé 2024 en France

Les villes santé 2024, lesquelles sont-elles?

Pour la 3e année consécutive, Meersens vous dévoile les villes où il fait bon vivre en France. Notre classement est réalisé par notre équipe d’experts à partir de critères environnementaux et de santé, répartis en 5 catégories. Notre étude compare les 20 plus grandes villes de France métropolitaine. Découvrez sans plus tarder, le classement des villes santé 2024 où il fait bon vivre en France !

Temps de lecture : 9 minutes

💡Bon à savoir : En 2050, il est prédit que plus de 70% de la population mondiale vivra dans un environnement urbain. Or vivre en ville est synonyme de pollution urbaine (bruit, NO2, SO2, particules fines, îlots de chaleur…). Cette exposition peut être à l’origine de troubles touchant plus favorablement les citadins tels que le développement de troubles psychiatriques ou l’asthme chez l’enfant par exemple. De manière générale, cette exposition peut augmenter les risques de développer des maladies respiratoires et cardiovasculaires, des cancers, des problèmes de sommeil ou encore des maladies métaboliques… Chaque ville a une topographie, un climat, une politique, un contexte socioéconomique et des populations avec des habitudes propres engendrant des différences d’impacts sanitaires.

Le choix des villes et critères de l’étude

Villes Santé 2022 – Meersens

Quel est le Top 3 des villes santé où il fait bon vivre en France en 2024 ?

1️⃣ En tête du classement : Rennes, chef-lieu de la région de Bretagne

Première au palmarès des villes santé où l’on vit le mieux en France, Rennes, située dans l’ouest de la France et capitale de la région Bretagne qui obtient une note globale de 13,4 sur 20.

Rennes est une ville connue pour avoir une qualité de l’air généralement bonne par rapport à d’autres grandes villes de France. La qualité de l’air dépend de nombreux facteurs, notamment de la densité de la circulation, de l’activité industrielle dans la région, des conditions météorologiques et d’autres éléments environnementaux. En 2023, Rennes se situe en 2^ème place du classement de la qualité de l’air.

De plus, Rennes s’impose comme une ville où il fait bon vivre grâce à son équilibre unique entre dynamisme urbain et qualité de vie. Portée par son économie innovante, elle attire une population jeune et diversifiée, favorisant une vie culturelle foisonnante, des événements artistiques et une scène gastronomique authentique. Son engagement en faveur du développement durable, sa mobilité urbaine bien pensée et ses espaces verts préservés renforcent son attrait, offrant un cadre de vie équilibré et accueillant faisant de cette ville bretonne un lieu attractif alliant modernité, tradition et qualité de vie.

2️⃣ En seconde place du classement des villes santé 2024 : Toulouse, la ville rose

Toulouse, surnommée la « Ville Rose », offre de multiples raisons de figurer parmi les lieux où il fait bon vivre en 2024. Elle obtient un score de 13,3 sur 20.

Connue pour son dynamisme économique, la ville est un pôle d’innovation et de technologie avec des industries aérospatiales renommées comme Airbus. Cette vitalité économique crée des opportunités d’emploi attrayantes. La présence d’universités prestigieuses attire une population étudiante diversifiée, stimulant une scène culturelle vibrante et une atmosphère dynamique. La ville bénéficie également d’un riche patrimoine historique, notamment avec sa vieille ville, ses églises et son architecture médiévale. Toulouse propose un art de vivre axé sur la convivialité, avec ses marchés colorés, sa gastronomie réputée où la cuisine du Sud-Ouest est mise à l’honneur, et ses espaces verts tels que le canal du Midi, propices aux moments de détente. Dotée d’un excellent réseau de transports en commun et engagée dans des initiatives durables, Toulouse offre une qualité de vie élevée, combinant modernité, héritage culturel et ambiance chaleureuse, ce qui en fait une ville attrayante pour y vivre en 2024.

Toulouse se classe en troisième position pour les critères du « score bien-être & santé mentale » ainsi que pour l’ « Indice Santé« . Elle est souvent associée à des avancées significatives dans des domaines comme la biotechnologie, la pharmacie et la santé publique. Les investissements dans la recherche médicale et l’innovation technologique contribuent à l’émergence de solutions de pointe pour la santé et le bien-être.

3️⃣ Sur la troisième place du podium : Angers, notre ancienne ville santé 2023

Angers, une ville située dans l’ouest de la France, offre un cadre de vie attractif qui en fait une ville santé pour vivre en 2024. Elle obtient une note de 13,1 sur 20.

La « ville noire », est célèbre pour son patrimoine historique, notamment son château médiéval et ses maisons à colombages, Angers allie charme architectural et richesse culturelle. La ville est également réputée pour ses espaces verts, comme le parc Terra Botanica ou les bords de la Maine, offrant des lieux de détente et de loisirs appréciés par les habitants. Par ailleurs, Angers bénéficie d’un dynamisme économique, notamment dans les secteurs de l’agroalimentaire, de la santé, et des technologies, ce qui crée des opportunités professionnelles intéressantes. La présence d’universités de qualité renforce son attractivité en attirant une population étudiante dynamique, contribuant à une vie culturelle riche et diversifiée avec des festivals, des expositions et des événements tout au long de l’année. De plus, la ville se distingue par son engagement en faveur du développement durable, avec des initiatives pour promouvoir la mobilité douce et la préservation de l’environnement. En combinant son patrimoine, son cadre de vie verdoyant, ses opportunités économiques et sa vitalité culturelle, Angers se positionne comme l’une des meilleures villes santé 2024.

Ville où il y a le moins de pathologies chroniques : Paris

La fréquence des maladies à long terme liées à l’environnement et au mode de vie dans les différentes régions des villes donne une idée de la qualité de vie dans ces endroits. Ces maladies comprennent les problèmes vasculaires, les médicaments pour la santé mentale, les maladies cardiaques et neurologiques, le diabète, le cancer, les problèmes respiratoires persistants, les troubles psychiatriques et d’autres affections de longue durée touchant le foie, le pancréas ou le système nerveux.

Ces maladies peuvent être causées ou aggravées par notre façon de vivre et l’endroit où l’on habite. Par exemple, le tabagisme, le diabète, le cholestérol élevé, l’hypertension, le manque d’exercice, l’obésité abdominale, une mauvaise alimentation, la pollution de l’air et les problèmes mentaux peuvent contribuer au développement de ces maladies.

Paris se hisse première de ce classement en raison de divers facteurs, mais il est important de noter que la population parisienne est plus jeune et plus active, ce qui signifie qu’elle est moins touchée par ces maladies pour le moment.

Ville avec le meilleur Indice Santé : Paris 

L’indice de santé correspond à l’espérance de vie à la naissance. Le seuil plafond a été fixé, selon la méthodologie de l’IDH, à 85 ans. Le seuil plancher retenu a été celui fixé par l’Institut Paris Région : 65 ans.

L’espérance de vie en France est élevée quelle que soit la ville. Cependant, il existe quelques différences à l’échelle départementale qui se jouent parfois à plusieurs années. Lille qui se retrouve en bas de classement à une espérance de vie à la naissance de 80.5 ans contre 86.7 ans pour Paris la 1ère ville du classement au niveau du score Indice santé.

D’après l’INSEE, ces espérances de vie élevées s’expliquent en partie par une plus forte présence de cadres en Île-de-France.

Ville leader en santé mentale & bien-être : Lyon

Lyon, capitale de la gastronomie française est considérée comme offrant une bonne santé mentale à ses habitants en raison de son cadre de vie favorable, avec ses parcs, ses espaces verts, et son accessibilité aux Alpes et au Massif central.

La ville dispose également d’un accès aux soins de santé mentale, d’un soutien social fort au sein de ses communautés, ainsi que d’opportunités éducatives et professionnelles diversifiées.

Ces éléments contribuent à créer un environnement propice à la santé mentale, bien que celle-ci reste une expérience subjective et individuelle, dépendante de divers facteurs personnels et sociaux.

Selon le classement des villes luttant le mieux contre le stress des habitants de la marque Emma, les points sur lesquels l’agglomération aurait besoin de retravailler pour le bien-être de ses habitants sont : la gestion du stress et de l’anxiété, la charge de travail excessive, la réduction de la pollution sonore et lumineuse, ainsi que la réduction de la criminalité élevée. Ces domaines nécessitent une attention particulière de la part de l’agglomération pour améliorer le bien-être global de ses citoyens.

Ville où la qualité de l’air est la meilleure : Dijon

La qualité de l’air d’une ville a un réel impact sur la santé de la population. En France, entre 48 000 et 90 000 décès sont imputés à la pollution de l’air chaque année.

Les polluants de l’air pris en compte dans notre étude sont : le NO2 (dioxyde d’azote), l’O3 (ozone), les PM2.5, les PM10 (particules fines).

La ville avec le meilleur score, Dijon, enregistre déjà 10 jours de dépassement pour le NO2, 1 jour de dépassement pour les PM10 et 30 jours pour les PM2.5. Paris, la ville avec le score le plus dégradé enregistre 216 jours de dépassement pour le NO2, 4 jours pour les PM10 et 90 jours pour les PM2.5 (polluant qui présente un risque notoire pour la santé). Une mention particulière doit être faite à Grenoble, ville, qui présente le nombre de jours de dépassement le plus important pour les PM2.5, soit 118 jours !

La qualité de l’air joue un rôle important sur le développement de maladies chroniques telles que les maladies cardiovasculaires et respiratoires. Toutes les villes doivent encore progresser pour améliorer la qualité de l’air et éviter que leur population ne soit exposée à des concentrations qui dépassent les recommandations santé de l’OMS.

Les villes en France, un accès à la qualité de l’eau potable toujours garanti

En France, l’accès à une eau potable de qualité est généralement considéré comme étant garanti. En 2024, les autorités sanitaires et environnementales continuent de surveiller étroitement la qualité de l’eau potable pour s’assurer qu’elle respecte les normes de sécurité et de pureté établies par les réglementations nationales et européennes.

Les organismes compétents, tels que le Ministère de la Santé, les Agences Régionales de Santé (ARS), et d’autres agences environnementales, sont responsables de surveiller et de contrôler régulièrement la qualité de l’eau potable à travers le pays. Ces contrôles impliquent des tests et des analyses pour détecter toute présence de contaminants tels que des bactéries, des produits chimiques, des métaux lourds, ou d’autres substances nocives.

Les infrastructures de traitement de l’eau en France sont également bien développées, ce qui permet de garantir un approvisionnement en eau potable de qualité dans la plupart des régions du pays. Néanmoins, des défis spécifiques peuvent survenir localement, notamment dans certaines zones rurales où la contamination par des pesticides agricoles peut poser problème.

Pour assurer la qualité de l’eau, les villes qui présentent des écarts par rapport aux normes de qualité reçoivent un malus selon divers critères tels que la conductivité faible, la température élevée, la présence de pesticides, de composés chimiques ou de métaux lourds ou une contamination microbiologique. Ce système de notation pénalise les villes en fonction de la gravité de ces écarts, avec un malus pouvant aller jusqu’à 1 si l’eau n’est pas consommable, et jusqu’à 0,5 si elle ne respecte pas entièrement les références de qualité ou contient des pesticides.

Les données sur la qualité de l’eau proviennent des données Meersens datant de novembre/décembre 2023 et sont précises au niveau de la ville. Lorsqu’une ville dispose de plusieurs réseaux d’eau potable, chacun d’entre eux est soumis à des analyses pour assurer la conformité aux normes.

Meersens vous aide à agir pour améliorer la santé et le bien-être de vos citoyens. Surveillez la qualité environnementale des espaces publics et rues grâce à une modélisation en temps réel et des données IoT.

Villes Santé 2024 :

l’intégralité de notre classement

L’indice de Santé Meersens permet de classer les villes selon des critères ciblant des points d’amélioration pour une meilleure santé des populations. Malgré les limites présentées*, le classement et l’évaluation des critères font transparaitre les axes de développement sur lesquels il est nécessaire d’agir. Le but de l’étude vise principalement à identifier les critères pouvant être améliorés plutôt que confronter les villes entre elles.

Dans le cadre du PNSE 4, publié en 2021, les actions dans les villes et métropoles pour prévenir les risques sur la santé sont mises en avant.

Meersens via sa solution permet d’agir :

👉 Mise en place d’études pour collecter les données en lien avec la santé des populations,

👉 Fournir les outils nécessaires aux villes pour cibler spécifiquement les points à améliorer pour une meilleure santé de leurs citoyens via l’utilisation de la donnée environnementale sous forme d’API ou notre outil de plateforme SaaS,

👉 Faire des ateliers de sensibilisation sur la santé environnementale à la population pour les rendre acteurs de leur santé

👉 Suivre la population (habitudes, expositions aux polluants et problèmes de santé) et la rendre proactive en rendant visible l’invisible et en fournissant des conseils et solutions personnalisées pour réduire son exposition ;

👉 Faire le lien entre la ville et ses citoyens en délivrant les informations nécessaires via divers outils de communications ;

👉 Fournir des indications d’efficacité sur les politiques de préventions ;

👉 Aider à la décision et développer des outils spécifiques de prévention (chemin de moindre exposition)

Des projets aux Etats-Unis, nommés « Blue zones », fournissent des outils aux villes et ses citoyens pour changer les comportements de manière collective (politique des villes et prévention) et individuelle (conseils et prévention personnalisée). Ils ont montré des résultats plus que prometteurs sur la réduction des problèmes de santé et comportements à risques en seulement quelques années !

De petits changements suivis sur le long terme plutôt que de grands changements tenus sur court terme sont la clé pour atteindre une amélioration durable de la santé.

Villes Santé 2024 – Le classement

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Sources :

https://data.ameli.fr/pages/pathologies/?refine.patho_niv1=Traitements%20psychotropes%20(hors%20pathologies)

https://data.ameli.fr/pages/pathologies-territoire/?refine.reg_code=84&refine.dep_code=63

https://www.insee.fr/fr/statistiques/2416631 

Meersens, analyse la qualité de votre environnement

Jour du Dépassement Mondial : un appel urgent à l’action pour la planète

Chaque année, l’humanité épuise de plus en plus rapidement les ressources naturelles que notre planète met des mois, voire des années, à régénérer. Le Jour du Dépassement Mondial, ou « Overshoot Day » en anglais, marque le moment où nous avons consommé toutes les ressources que la Terre peut produire en une année. C’est une alarme criante, un rappel puissant de l’urgence climatique et environnementale à laquelle nous sommes confrontés.

Temps de lecture : 5 minutes

2 août 2023 : c’est le jour de dépassement de l’humanité 😔

Selon la Footprint Data Foundation et la Global Footprint Network, il faudrait 1,75 Terre pour subvenir aux besoins de la population mondiale.

Sommaire

Qu’est-ce que le jour du dépassement mondial et comment est-il calculé ?

Le Jour du Dépassement Mondial est calculé par l’ONG Global Footprint Network chaque année sur la base de 3 millions de données statistiques de 200 pays.

Il est basé sur la comparaison entre notre empreinte écologique – c’est-à-dire la quantité de ressources naturelles que nous consommons – et la capacité régénérative de la Terre (ou biocapacité).

(Biocapacité ÷ Empreinte écologique) x 365

Lorsque la demande dépasse la capacité de renouvellement des écosystèmes, nous tombons en situation de dette écologique. Autrement dit, nous puisons dans les ressources de la Terre plus rapidement qu’elle ne peut les renouveler. Le Jour du Dépassement Mondial marque le jour de l’année où cette dette écologique est atteinte.

L’impact du jour du dépassement mondial

Au fil des années, la date du jour du dépassement, qui marque le moment où l’humanité a consommé toutes les ressources que la Terre peut régénérer en un an, n’a cessé de s’avancer de manière inquiétante. En 1971, cette date tombait le 25 décembre. Puis, en 1995, elle avait avancé de trois mois pour se situer le 9 octobre. En 2023, cette alarmante tendance s’est accentuée, avec un avancement de cinq mois, portant le jour du dépassement au 2 août. Malheureusement, cette évolution préoccupante ne montre aucun signe de ralentissement.

Source : Statista

,Cette surexploitation des ressources a des conséquences désastreuses sur l’environnement et les écosystèmes de notre planète qui contribuent tous au réchauffement climatique et aux changements climatiques dangereux.

❌La déforestation,

❌La perte de la biodiversité,

❌L’épuisement des réserves d’eau,

❌La détérioration des sols,

❌L’accumulation de gaz à effet de serre

Nous assistons déjà à des événements climatiques extrêmes tels que des sécheresses prolongées, des inondations dévastatrices et des tempêtes plus violentes.

Outre les conséquences environnementales, le Jour du Dépassement Mondial entraîne également des répercussions sociales et économiques. Les communautés défavorisées sont souvent les plus touchées par la pénurie de ressources et les impacts du changement climatique.

Le jour du dépassement en 2023 par pays

Le dépassement des ressources et l’empreinte écologique varient considérablement selon les pays en raison de leurs modes de vie, de leurs politiques environnementales, de leurs systèmes économiques et de leur taille démographique. Il est essentiel de noter que la responsabilité du dépassement des ressources ne repose pas uniquement sur les émissions de carbone ou la surconsommation de ressources, mais également sur des facteurs tels que la déforestation, la gestion des déchets, l’agriculture, etc.

Les pays les plus responsables du dépassement des ressources sont généralement ceux à forte industrialisation et à grande consommation d’énergie. Les États-Unis, la Chine, l’Inde, le Brésil et la Russie sont souvent cités comme étant parmi les plus gros contributeurs à l’empreinte écologique mondiale en raison de leur taille, de leur niveau de développement économique et de leur population.

En revanche, certains pays ont réussi à maintenir une empreinte écologique plus soutenable, souvent en mettant en œuvre des politiques environnementales solides et en favorisant les énergies renouvelables.

Les pays nordiques, comme la Suède, la Finlande et le Danemark ont généralement une empreinte écologique plus faible en raison de leur utilisation extensive d’énergies renouvelables, de leur gestion durable des ressources naturelles et de leur sensibilisation à la protection de l’environnement.

Il est important de noter que ces tendances peuvent évoluer avec le temps en fonction des politiques gouvernementales, des initiatives publiques et de la prise de conscience croissante de l’urgence environnementale à l’échelle mondiale. Les pays du monde entier doivent travailler ensemble pour réduire collectivement l’empreinte écologique et préserver notre planète pour les générations futures.

Le jour du dépassement de la France en 2023

En France, le jour du dépassement a eu lieu le 5 mai 2023. Si toute la population mondiale vivait comme les habitants de la France, l’humanité aurait besoin de presque trois Terres pour satisfaire à ses besoins.

Selon les calculs réalisés par l’ONG, 29% de l’empreinte écologique française proviendrait de notre consommation alimentaire. Pour transitionner vers un mode de consommation durable, il faudra donc changer nos habitudes.

Selon le WWF, ces changements peuvent s’effectuer dans nos repas quotidiens. Par exemple, en réduisant notre consommation de viandes et de produits transformés. Ou encore en concentrant notre alimentation autour de produits locaux et de saison.

Agir pour inverser la tendance

Face à cette urgence, il est crucial de prendre des mesures concrètes pour inverser la tendance du Jour du Dépassement Mondial.

✔️ Consommation responsable : Adoptez un mode de vie durable en privilégiant des produits locaux, durables et respectueux de l’environnement. Réduisez votre consommation d’énergie et évitez le gaspillage.

✔️ Transition énergétique : Favorisez les énergies renouvelables telles que l’énergie solaire, éolienne et hydraulique. Encouragez les politiques publiques qui soutiennent la transition énergétique.

✔️ Protection des écosystèmes : Soutenez des projets de conservation de la biodiversité et des initiatives de reforestation. Préservez les habitats naturels des espèces en voie de disparition.

✔️ Mobilisation politique : Exigez des actions concrètes de la part des gouvernements pour lutter contre le changement climatique et mettre en œuvre des politiques favorables à l’environnement.

✔️ Sensibilisation et éducation : Informez-vous sur les enjeux environnementaux et sensibilisez votre entourage à l’importance de la durabilité.

Le Jour du Dépassement Mondial est un rappel poignant que notre mode de vie actuel n’est pas durable et que nous devons agir maintenant pour préserver notre planète pour les générations futures.

Les villes, les entreprises ou les pays qui ne se préparent pas à l’avenir prévisible évoqué plus haut seront largement désavantagés. De plus, ils jouent un rôle essentiel dans l’inversion de la tendance du jour du dépassement.

Planification urbaine, transports durables, amélioration de l’efficacité énergétique, surveillance de l’environnement, sensibilisation… Discutons-en !

Ne l’oublions pas : il n’y a pas de planète B. 🌍

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Le classement des Villes Santé 2023 en France

Les villes santé 2023, lesquelles sont-elles?

Comme chaque année, Meersens vous dévoile les villes où il fait bon vivre en France. Réalisée par notre équipe d’expert à partir de  critères environnementaux et de santé répartis en six catégories, l’étude compare les 20 plus grandes villes de France métropolitaine. Découvrez sans plus tarder, le classement des villes santé où il fait bon vivre en 2023 en France.

Temps de lecture : 9 minutes

En 2050, il est prédit que plus de 70% de la population mondiale vivra dans un environnement urbain. Or vivre en ville est synonyme de pollution urbaine (bruit, NO2, SO2, particules fines, îlots de chaleur…). Cette exposition peut être à l’origine de troubles touchant plus favorablement les citadins tels que le développement de troubles psychiatriques ou l’asthme chez l’enfant par exemple. De manière générale, cette exposition peut augmenter les risques de développer des maladies respiratoires et cardiovasculaires, des cancers, des problèmes de sommeil ou encore des maladies métaboliques… Chaque ville a une topographie, un climat, une politique, un contexte socioéconomique et des populations avec des habitudes propres engendrant des différences d’impacts sanitaires.

Meersens, forte de ses données, de son expérience dans l’analyse de l’exposome et des risques personnalisés pour la santé, a analysé 20 des villes françaises les plus peuplées en fonction de critères liés à la santé. Ces villes sont classées en fonction de 6 facteurs de santé (données à l’échelle des villes, départements, régions) :

Villes Santé 2023 – Meersens

Quel est le Top 3 des villes santé où il fait bon vivre en France en 2023 ?

1️⃣ En tête du classement : Angers et son cadre de vie idéal

Première au palmarès des villes où l’on vit le mieux en France, la capitale de l’Anjou : Angers, qui obtient une note globale de 14,27 sur 20.

Située dans le département du Maine-et-Loire et la région des Pays de la Loire, Angers est une ville considérée comme ayant une bonne qualité de l’air et disposant de beaucoup d’espaces verts.

Appelée « ville noire » dû à ses toits en ardoise des habitations, Angers a été nommée ville la plus attractive en 2020 et fièrement labelisée « Ville d’Art et d’Histoire ». En effet, d’un point de vue culturel, Angers ne manque pas de richesses : le château du Roi René abritant la célèbre Tapisserie de l’Apocalypse, de nombreux musées ou encore la galerie David d’Angers.

Elle est considérée comme une des villes les plus sûres de France, se situant à la 12^e place ainsi qu’à la 10e place en tant que ville étudiante.

2️⃣ En seconde place : Nantes, voisine de la meilleure ville où il fait bon vivre

Appelée la Cité des Ducs et surnommée la « Venise de l’Ouest », Nantes est une ville en plein essor située en Loire-Atlantique.

Depuis dix ans, la capitale des Pays-de-la-Loire fait partie des métropoles qui attirent le plus d’étudiants grâce à ses nombreuses universités, écoles de commerces et écoles d’ingénieurs parmi les premières de France. Elle est également attractive au niveau de l’emploi avec son pôle économique du Grand Ouest.

Il fait bon vivre à Nantes puisque c’est la première ville française à avoir été élue Capitale Vertes d’Europe et dispose de nombreux espaces verts tels que des parcs et des jardins.

De plus, Nantes est la ville qui obtient le meilleur score en termes de qualité de l’air !

3️⃣ Sur la troisième place du podium des villes où il fait bon vivre en 2023 : Paris, notre belle capitale

Cela peut vous paraitre étonnant que Paris se retrouve à la 3^e place de ce classement. Et pourtant, notre magnifique capitale obtient les meilleurs scores sur plusieurs critères : maladies chroniques, IMC, Indice Santé.

Il faut dire que la plus belle ville du monde dispose d’une vie culturelle sans équivalent ! Habiter Paris c’est pouvoir profiter de musées, de salons, de concerts, de pièces de théâtres et de cinéma, de festivals et de nombreux autres grands évènements.

Son point faible ? La qualité de l’air (en plus du coût de la vie), faisant d’elle la ville enregistrant le plus de dépassements des seuils journaliers recommandés par l’OMS.

Ville où il y a le moins de pathologies chroniques : Paris

La prévalence des pathologies chroniques pouvant être liée à l’environnement et au mode de vie est un bon indicateur sur la qualité de vie dans les zones concernées.

Pour avoir ce résultat, les données proviennent de l’assurance maladie et prennent en compte : traitements du risque vasculaire, traitements psychotropes, maladies cardio-neurovasculaires, diabète, cancers, maladies respiratoires chroniques (hors mucoviscidose), maladies psychiatriques, autres affections de longue durée, maladies du foie ou du pancréas (hors mucoviscidose), maladies neurologiques ou dégénératives.

Même si Paris atteint la 1^ère place sur ce critère, les scores restent assez bas car la prévalence pour les différentes maladies chroniques étudiées reste élevée et pourraient être réduite de manière conséquente grâce à des actions de prévention primaire, secondaire et tertiaire. A noter que la part de la population active (24-59 ans) est la plus élevée à Paris et celle des plus de 60 ans la plus basse comparé au reste de la France métropolitaine ce qui pourrait expliquer également une proportion moindre de personnes traitées pour maladies chroniques.[1]

Ville avec le meilleur Indice de Masse Corporelle (IMC) : Paris 

L’IMC est la mesure la plus répandue pour estimer si une population est concernée par le surpoids et l’obésité. Les individus sont considérés en situation d’obésité ceux ayant un IMC égal ou supérieur à 30 kg/m².

L’obésité est un problème majeur de santé publique en France : elle concerne 17 % des adultes, soit 7 millions de personnes. [1]

Dans les grandes villes, le taux d’obésité reste bas, comme à Paris.

En effet, vivre en ville donne accès à une meilleure nutrition (produits frais, nutrition diversifiée) et à davantage d’exercice physique, grâce à l’accès à de meilleures infrastructures sportives (salles de sports, etc.) et au fait qu’on utilise moins la voiture pour se déplacer, à l’instar des zones rurales.

Ville où l’espérance de vie est la plus élévée : Paris   

L’indice de santé correspond à l’espérance de vie à la naissance. Le seuil plafond a été fixé, selon la méthodologie de l’IDH, à 85 ans. Le seuil plancher retenu a été celui fixé par l’Institut Paris Région : 65 ans.

L’espérance de vie en France est élevée quelle que soit la ville. Cependant il existe quelques différences à l’échelle départemental qui se jouent parfois à plusieurs années. Lille qui se retrouve en bas de classement a une espérance de vie à la naissance de 80.5 ans contre 84.2 ans pour Paris.

Cependant, l’espérance de vie peut différer selon les régions Parisienne (l’espérance de vie moyenne d’un Parisien est de 78,1 ans tandis que celle d’un habitant de la Seine-Saint-Denis n’excède pas 76,1 ans. [2])

Le fait que Paris soit la ville où l’on vit le plus longtemps s’explique notamment par la forte proportion de cadres et professions intellectuelles supérieures car ces catégories sociales sont celles qui vivent le plus longtemps, tandis que les ouvriers ont l’espérance de vie la moins longue. Selon les chiffres de l’Insee Les hommes cadres vivent en moyenne 6,3 ans de plus que les hommes ouvriers (conditions de mortalité de 2000-2008). La différence même des professions exercées explique en partie ces écarts. Les cadres ont moins d’accidents, de maladies ou d’expositions professionnels que les ouvriers. Par ailleurs, ils présentent des modes de vie souvent plus favorables à une bonne santé.[3]

Ville avec une meilleure santé mentale : Le Havre

Afin de juger l’impact du bien être psychique des citoyens des villes, les variations régionales en pourcentage de délivrance sur ordonnance d’antidépresseurs ont été prises en compte lors de la période post-confinement dû au Covid-19.

La santé mentale des français a été malmenée ces dernières années (Covid-19, guerre, inflation…) et la consommation d’antidépresseurs peut être un critère parmi beaucoup d’autres afin d’évaluer un mal-être dans la population.

Le Havre se situe dans la région où la délivrance d’antidépresseurs a été la plus basse après le confinement dû au Covid-19.

Ville où la qualité de l’air est la meilleure : Nantes

La qualité de l’air d’une ville a un réel impact sur la santé de la population. Une qualité de l’air dégradée peut mettre en danger les populations vulnérables mais aussi favoriser le développement de maladies respiratoires, cardiovasculaires ou même mentales. En France, plus de 90 000 décès sont imputés à la pollution de l’air chaque année.

Pour juger, mais aussi comparer, la qualité de l’air des villes, il est pris en compte le nombre de jours de dépassement des seuils suivants sur la période du 1 janvier 2022 au 31 décembre 2022 suivant les recommandations de l’OMS.

Avec une moyenne de 13,4, c’est la ville de Nantes qui obtient le meilleur score.

Malgré la hausse du trafic automobile et la croissance démographique, la qualité de l’air de la ville de Nantes tend à s’améliorer. Cela serait grâce au « Plan Climat » que 78% des journées ont été classées de bonnes, à très bonnes selon les standards français de pollution.

Les polluants qu’on retrouve le plus à Nantes sont : les particules fines, le dioxyde d’azote et l’ozone.

Les scores de qualité de l’air de toutes les villes pourraient être améliorés grâce à une surveillance quotidienne de l’environnement puis des actions ciblées de réduction des sources des polluants les plus problématiques.

Les villes en France, un accès à la qualité de l’eau potable garanti

En France, l’accès à l’eau potable est garanti sur tout le territoire et elle subit des contrôles permettant de garantir son innocuité et sa potabilité. Cependant, certaines zones de France ont une qualité de l’eau potable qui peuvent ne pas respecter les références de qualité. L’eau étant majoritairement de très bonne qualité en France, seules les villes qui dérogent à cette règle reçoivent un malus en fonction de leur niveau de conformité aux valeurs recommandées ou réglementaires  (conductivité faible, température élevée, pesticides, composés chimiques, métaux lourds…).

Le malus s’applique à la moyenne finale et peut aller jusqu’à 1. Un malus de 1 est appliqué si l’eau n’est pas consommable, un malus de 0,5 est appliqué si l’eau ne respecte pas les références de qualité ou si elle contient des pesticides (avec des valeurs ne dépassant pas la réglementation).

Rennes a présenté à certaines périodes une absence de chlore résiduel qui est nécessaire pour se prémunir de la prolifération bactérienne dans les réseaux. Durant ces période, l’eau de cette ville restait tout à fait consommable et ne posait pas de risque pour la santé .

Les données de l’eau potable proviennent des données Meersens*

Meersens vous aide à agir pour améliorer la santé et le bien-être de vos citoyens. Surveillez la qualité environnementale des espaces publics et rues grâce à une modélisation en temps réel et des données IoT.

Villes Santé 2023 :

l’intégralité de notre classement

L’indice de Santé Meersens permet de classer les villes selon des critères ciblant des points d’amélioration pour une meilleure santé des populations. Malgré les limites présentées, le classement et l’évaluation des critères font transparaitre les axes de développement sur lesquels il est nécessaire d’agir. Le but de l’étude vise principalement à identifier les critères pouvant être améliorés plutôt que confronter les villes entre elles.

Dans le cadre du PNSE 4, publié en 2021, les actions dans les villes et métropoles pour prévenir les risques sur la santé sont mises en avant.

Meersens via sa solution permet d’agir :

👉 Mise en place d’études pour collecter les données en lien avec la santé des populations,

👉 Fournir les outils nécessaires aux villes pour cibler spécifiquement les points à améliorer pour une meilleure santé de leurs citoyens via l’utilisation de la donnée environnementale sous forme d’API ou notre outil de plateforme SaaS,

👉 Faire des ateliers de sensibilisation sur la santé environnementale à la population pour les rendre acteurs de leur santé

👉 Suivre la population (habitudes, expositions aux polluants et problèmes de santé) et la rendre proactive en rendant visible l’invisible et en fournissant des conseils et solutions personnalisées pour réduire son exposition ;

👉 Faire le lien entre la ville et ses citoyens en délivrant les informations nécessaires via divers outils de communications ;

👉 Fournir des indications d’efficacité sur les politiques de préventions ;

👉 Aider à la décision et développer des outils spécifiques de prévention (chemin de moindre exposition)

De petits changements suivis sur le long terme plutôt que de grands changements tenus sur court terme sont la clé pour atteindre une amélioration durable de la santé.

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Sources :

[1] https://www.insee.fr/fr/statistiques/2012692

[2] https://www.lanutrition.fr/les-news/cest-a-paris-quon-vit-le-plus-longtemps

[3] https://www.insee.fr/fr/statistiques/1280972

Meersens, analyse la qualité de votre environnement

5 conseils pour des fêtes de fin d’année en pleine santé !

Les fêtes de fin d’année sont de belles occasions pour se retrouver en famille ou entre amis mais c’est aussi la période de l’année où l’on commet le plus d’excès ! Voici nos 5 recommandations pour en profiter pleinement, tout en prenant soin de sa santé et de son bien-être ! 

Temps de lecture : 7 minutes

Sommaire

🍴 Réveilloner healthy, c’est possible

🎁 Choisir les bons cadeaux, sans tracas

Le choix des cadeaux des enfants : un moment pas toujours facile. Et si cette année vous choisissiez un cadeau qui veut aussi du bien à la santé des petits ?

Malheureusement, certains jouets cachent des substances reconnues comme étant des perturbateurs hormonaux, des allergisants et cancérogènes. Comment minimiser les impacts des jouets ?

👉  Privilégiez les jouets fabriqués en France.  Ils répondent ainsi aux standards de qualité européens, qui sont plus élevés que certains autres pays connus pour la fabrication de jouets;

👉  Pour les jouets en bois, choisissez du bois brut et non vernis;

👉  S’ils sont en plastiques, favorisez ceux avec une mention «sans PVC» ou «sans phtalates»;

👉  Pour les poupées et peluches, lavez-les avant utilisation et favorisez ceux en fibres naturelles ou «bio»;

👉  Oubliez le maquillage pour enfant, qui peut contenir des contaminations aux métaux lourds;

👉  Laissez aérer les jouets s’ils ont une odeur, cela veut dire qu’ils émettent des COVs (composés organiques volatils).

NB : vous pouvez demander la composition d’un jouet par écrit au magasin le commercialisant. La réglementation européenne REACH lui impose de vous répondre sous un délai de 45 jours sur la présence de certaines substances chimiques.

✨ Une routine beauté-santé : le naturel n’a jamais été aussi beau

Les cosmétiques utilisés depuis des millénaires ont une composition qui a bien évolué. Ils intègrent ou contiennent souvent des molécules reconnues ou suspectées d’être des perturbateurs endocriniens, allergisantes ou toxiques.

Mascara, vernis, primer, fond de teint, rouge à lèvre, eye liner, fard à paupière, blush, parfums, déo, vous expose à un cocktail de substances toxiques : plomb, cadmium, chrome, aluminium, phtalates, formaldéhyde, toluène, camphre synthétique, parabènes…

Cette année, misez sur le naturel en vous fixant comme objectif l’utilisation d’au maximum un produit beauté conventionnel. 

Dès début décembre :

🪵 Un feu de cheminée oui, un intérieur pollué non

Vous avez la chance d’avoir une cheminée ? Se poser au coin du feu en cette période est toujours un plaisir ! Pour ne pas passer du rêve au cauchemar, il est par contre nécessaire d’avoir les bons gestes, pour préserver une bonne qualité de l’air intérieur.

Feu de cheminée rime avec ambiance cosy, mais malheureusement aussi avec pollution de l’air intérieur. La combustion du bois produit des polluants dans l’air, principalement des particules fines, des hydrocarbures aromatiques polycycliques (HAP) et des composés organiques volatils (COV).

Pour préserver sa santé, et celle de ses proches, 3 conseils pour son chauffage au bois :

👉 Faire ramoner les conduits et la cheminée au moins une fois par an.

👉Bien choisir son combustible. Pas de bois humide : utilisez plutôt des feuillus tendres pour allumer un feu dans une cheminée froide ou un poêle puis les feuillus durs (chêne, hêtre, bouleau, frêne, charme…) pour une combustion plus longue. Evitez si possible les résineux qui émettent plus de goudrons et accentuent l’encrassage des conduits.

👉Allumer le feu par le haut. La technique de l’allumage inversé permet de considérablement réduire la fumée et éviter l’émission de particules fines. Empiler d’abord dans le foyer des bûches avec celles de diamètres plus petits sur le dessus puis placer les petits morceaux de feuillus tendres sur le dessus ainsi que le cube d’allumage. Allumer le cube, fermer la porte et baisser les apports d’air au bout de 10 minutes au moins.

Source : ADEME

Si vous n’avez pas de cheminée, une ambiance feu de cheminée sur la télé ne mettra pas en péril votre qualité de l’air intérieur 😉

🧼 Bien préparer son intérieur pendant la période des fêtes

Les fêtes de fin d’année ne sont pas le moment le plus reposant de l’année. Qui n’a jamais dû courir partout pour trouver les derniers cadeaux, prévoir le menu, faire les courses, décorer et bien sûr pour ceux qui reçoivent, faire le ménage ?

Et si cette année, le ménage était facilité et surtout naturel afin d’avoir un intérieur sain pour bien attaquer cette période festive et active. On vous livre LE secret pour un intérieur santé sans passer des heures à nettoyer. 🤫⬇️

Le secret d’un ménage facile et efficace pour un intérieur sain : la régularité !

En nettoyant un peu toutes les semaines vous aurez un logement respirant la santé. Nettoyer régulièrement, en plus de diminuer le temps passé au ménage permet d’utiliser des produits plus naturels car les graisses, saletés et mauvaises odeurs n’ont pas le temps de s’incruster.

On se débarrasse des produits ménagers classiques qui polluent pour faire de la place à des produits écolabellisés :

Pour les plus motivés et pour ceux qui préfèrent mettre de l’argent dans les cadeaux/fêtes plutôt que dans des produits ménagers, sachez que les produits les plus simples et les plus économiques sont les meilleurs pour votre santé !

• Le savon noir : Il est multi-usage (sol, sanitaire, four, plaque de cuisson…)
• Le savon de Marseille : Il peut être utilisé en paillette pour la lessive mais également pour donne run coup d’éclat aux sols en PVC
• Le bicarbonate de soude : Il peut remplacer les anticalcaires, les lessives ou encore les désodorisants classiques
• Le vinaigre blanc : Détartrant, désinfectant ou dégraissant il peut être utilisé pour nettoyer les sols, les vitres, la salle de bain, les toilettes…

Dernier conseil : abusez et surabusez de l’aération, au moins 10 minutes matin et soir surtout en cette période où les rassemblements en familles/amis, le fait de cuisiner ou les bougies, parfums ont tendance à augmenter la pollution intérieure.

Pour les plus récalcitrants au ménage sachez qu’une heure de ménage permettrait de perdre jusqu’à 200 kcal. On dit ça, on ne dit rien 😇

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Meersens analyse la qualité de votre environnement

Sources :

https://presse.ademe.fr/wp-content/uploads/2014/11/guide-pratique-se-chauffer-au-bois.pdf

Basé sur les petits guides de l’ASEF : 

https://www.asef-asso.fr/wp-content/uploads/2018/12/Miniguidet%C3%A9l%C3%A9phone2018.pdf

https://www.asef-asso.fr/wp-content/uploads/2019/03/petitguidesantealimentation2019web.pdf 

Meersens au salon VivaTech Paris 2022

Viva Technology, ou VivaTech, est le plus grand événement européen dédié aux startups et aux nouvelles technologie. Et Meersens était présente pour cette édition 2022 ! 

Temps de lecture : 4 minutes

Les équipes de Meersens étaient présentes sur le stand K40 de Huaweï, le 16 et 17 juin à Paris Porte de Versailles au salon VivaTechnology.

Pour sa 6ème édition, le salon a rassemblé plus de 91 000 visiteurs ainsi que 2000 exposants venus du monde entier. VivaTech est l’événement incontournable pour les professionnels qui souhaitent mettre en lumière leurs innovations au service des grands enjeux sociétaux, environnementaux, économiques et humains pour bâtir une société plus durable et plus inclusive.

Nos équipes étaient présentes pour faire découvrir comment l’intelligence environnementale aide à faire face aux risques environnementaux et à améliorer la santé et le bien-être pour un monde plus durable🌎

Pionniers avec une solution entièrement personnalisée et personnalisable pour la gestion des données environnementales et leur impact sur la santé, Meersens est l’une des premières solutions d’IA dans le domaine de l’exposome et a eu l’occasion de présenter aux visiteurs ses solutions innovantes mobilisées pour créer un avenir durable.

Meersens offre une vision et une surveillance multi-polluants à 360°, en temps réel, historique et prédictive, pour n’importe quel lieu, avec une grande précision, vous permettant d’atténuer les risques et de prendre de meilleures décisions.

Morane REY-HUET, CEO de Meersens, a eu l’occasion de vous présenter les différentes solutions Meersens lors d’un sur le thème : « Applications IoT pour l’industrie, la mobilité, la logistique et la SmartCity ».

La pollution de l’air est responsable de 9 millions de morts chaque année dans le monde. 

L’occasion de sensibiliser sur l’exposome et l’importance de surveiller la qualité de l’air intérieur (QAI) et extérieur (QAE). 

Il est aujourd’hui connu que l’environnement impacte la santé.  La qualité de l’air, le bruit, la qualité de l’eau, l’exposition auxUVs ou encore certains comportements peuvent être très impactants.

L’environnement peut être à l’origine du développement ou de l’aggravation de nombreuses maladies chroniques. En France, on observe un décalage de 20 ans entre l’espérance de vie et l’espérance de vie en bonne santé, alors que de nombreuses maladies chroniques pourraient être réduites voir évitées en changeant son exposition environnementale et comportement. 

Ces enjeux environnementaux impactent considérablement la santé de tout à chacun et représentent un coût non négligeable pour les entreprises – arrêts maladie, absentéisme, perte de productivité … – et pour les instances publiques et politiques.

La prise en compte de la santé environnementale devient un enjeu prioritaire, notamment grâce à l’intensification des réglementations et normes en vigueur, intégrant la dimension environnementale ainsi qu’à l’actualité invitant les populations à être de plus en plus rigoureuses sur ces enjeux. L’humain revient également aux centres des priorités avec une prise en compte de sa santé dans l’ensemble des décisions.

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Meersens analyse la qualité de votre environnement

Sources :

https://www.ineris.fr/fr/risques/dossiers-thematiques/pollution-atmospherique-ozone-decryptage/est-ozone

https://www.inrs.fr/risques/mesure-expositions-agents-chimiques-biologiques/reglementation.html

https://environnement.public.lu/fr/loft/air/Polluants_atmospheriques/ozone/effets-ozone-sante-environnement.html

https://solidarites-sante.gouv.fr/sante-et-environnement/air-exterieur/qualite-de-l-air-exterieur-10984/article/recommandations-en-cas-d-episode-de-pollution-a-l-ozone 

Santé au travail : 9 gestes pour améliorer la santé de vos salariés

Santé au travail actions

Santé au travail : habitudes et gestes du quotidien dans l’entreprise peuvent dégrader l’environnement et la santé des travailleurs. Quelques changements peuvent garantir un environnement sain et préserver du développement de certaines maladies professionnelles, améliorer la santé mentale et faire du lieu de travail un cocon de santé et productivité.

Comment améliorer la santé au travail ? 

Temps de lecture : 7 minutes

Sommaire

Pour que les salariés soient en bonne santé, il est nécessaire d’améliorer la qualité de vie au travail. C’est à dire pouvoir offrir un bon environnement de travail à ses salariés pour plus de productivité et une meilleure performance de l’entreprise. Selon le Code du travail (art L.4121-1), l’employeur est tenu de mettre tous les moyens nécessaires en œuvre pour protéger la santé et la sécurité de ses salariés au travail.

Santé au travail : nos 9 conseils pour améliorer les conditions de travail

Réduire la pollution intérieure des bureaux

Eviter les sources de pollution

Diminuer le bruit

Casser la sédentarité

Equilibre entre vie professionnelle et personnelle

Travailler à une température entre 20-24°c et  une humidité comprise entre 40 et 60%

Améliorer l’ergonomie du poste de travail pour prévenir les troubles musculosquelettiques

Nous espérons que nos 9 idées d’actions pour améliorer la santé au travail vous aideront dans la prévention des risques proessonnels. Meersens oeuvre pour l’amélioration de la santé et du bien-être des salariés grâce à la donnée environnementale.

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Sources : 

https://www.airparif.asso.fr/la-maison-au-bureau

http://mangerbouger.be/Des-conseils-pour-lutter-conter-la-sedentarite-au-bureau

https://productivityist.com/increase-productivity-21-exercise/

https://www.santepubliquefrance.fr/maladies-et-traumatismes/maladies-liees-au-travail/troubles-musculo-squelettiques

https://ww1.issa.int/fr/details?uuid=f070f204-5fbd-4017-8afb-e07d98ba53ba

Etude sur le CO2 du Conseil du bâtiment Green World

Maladies chroniques, qui paiera l’addition ? 

L’incidence des maladies chroniques est en constante hausse dans le monde ! Les coûts directs et indirects associés se comptent en milliers de milliards d’euros. Qui va pouvoir payer une telle addition ? Sans oublier que le développement des maladies chroniques n’a fait et ne fait qu’augmenter. Comment s’en sortir ? Où trouver les sommes permettant d’assurer des soins pour tous ?  On sait qu’il est possible de prévenir le développement des maladies chroniques en modifiant l’interaction de chacun avec son environnement, ne serait-ce pas là une solution ?

Temps de lecture : 15 minutes

Sommaire

Les maladies chroniques en quelques chiffres

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Meersens, analyse la qualité de votre environnement

Sources :

[¹] https://www.un.org/fr/chronicle/article/les-maladies-liees-au-mode-de-vie-un-fardeau-economique-pour-les-services-de-sante

https://www.euro.who.int/__data/assets/pdf_file/0008/96632/E93736.pdfhttps://www.cdc.gov/chronicdisease/about/index.htm

https://www.who.int/chp/chronic_disease_report/overview_fr.pdf

https://www.healthline.com/health/top-10-deadliest-diseases

https://nationalhealthcouncil.org/wp-content/uploads/2019/12/NHC_Files/Pdf_Files/AboutChronicDisease.pdf

https://assurance-maladie.ameli.fr/sites/default/files/2006-10_cout-ald-2004_points-de-repere-3_assurance-maladie.pdf

https://en3s.fr/articles-regards/51/COURTIAL.pdf

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6451498/

https://knowledge4policy.ec.europa.eu/health-promotion-knowledge-gateway/cost-non-communicable-diseases-eu_en

Les alternatives allégées pour une alimentation plus saine

Vous vous posez beaucoup de questions sur comment remplacer tel ou tel ingrédient dans le but d’alléger une recette ou tout simplement pour la rendre plus saine ? Qui a dit qu’il fallait se priver pour avoir une bonne alimentation ? Voici nos alternatives allégées pour continuer à manger ce que vous voulez et prendre soin de votre santé !

Temps de lecture : 6 minutes

Sommaire :

Alternatives pour le sucre :

La consommation excessive de sucre peut s’avérer dangereuse pour notre santé : addiction, diabète, obésité, maladies cardiovasculaires, caries… Il existe de nombreuses alternatives au sucre pour une alimentation plus saine et plus allégée. 

Le miel : C’est l’alternative allégée naturelle la plus connue au sucre. Le miel est riche en vitamines et est moins calorique que le sucre !

Les édulcorants :

• Le sirop d’agave : riche en manganèse, en vitamine B et en zinc, le sirop d’agave est peu calorique (aussi calorique que le miel). Extrait de cactus et à l’index glycémique très faible, le sirop d’agave est un très bon ingrédient pour tous ceux qui souhaitent limiter leur consommation de sucre. C’est donc un bon produit naturel sucrant.

• Le stevia : Le stevia provient d’une plante de la famille des astéracées (comme la chicorée, l’artichaut, la laitue…) et renferme un pouvoir sucrant (jusqu’à 300 fois plus intense que le saccharose) sans apporter une seule calorie. L’inconvénient de la stevia est son arrière-gout de réglisse qui ne plait pas à tous.

Il existe d’autres alternatives au sucre comme le sirop d’érable, le sirop de coco, le xylitol, ou encore le rapadura.

Les fruits : ils contiennent du fructose c’est donc un moyen plus sain pour substituer le sucre. Inutile de rajouter du sucre dans un gâteau à base de fruits par exemple.

Alternatives pour les pâtes :

Nombreuses alternatives allégées possible pour les pâtes : 

Les pâtes complètes : l’alternative la plus simple et la plus connue pour les pâtes sont les pâtes compètes. Elles sont riches en fibres et leur apport glucidique est un peu inférieur à celui des pâtes blanches, elles permettent d’éviter les fringales en milieu d’après-midi)

Les pâtes de quinoa : le quinoa est riche en fibres et en protéines et permet d’avoir un bon apport en protéines végétales. En plus d’être délicieuses, ces pâtes sont donc nutritionnellement très intéressantes et sont une belle alternative aux pâtes de blé.

Les pâtes de légumineuses ou de légumes : concernant les pâtes de légumineuses, il existe des pâtes aux lentilles, au corail, au pois chiche… Les légumineuses sont riches en protéines, en fibres, en vitamines et en minéraux dont notre organisme a un besoin vital pour fonctionner. On peut donc les utiliser comme des pâtes de blé et les agrémenter d’une sauce délicieuse. Même chose pour les pâtes de légumes, on peut utiliser des courgettes, des carottes ou de la patate douce par exemple et il suffit de les couper en forme de tagliatelles / spaghettis et de les accompagner à votre guise.

Les pâtes de konjac : moins caloriques (très peu calorique avec seulement une dizaine de kcal pour 100g), ces dernières sont constituées à base d’algues et font bien l’affaire pour remplacer les pâtes. Cependant il faut garder à l’esprit que ces « pâtes » riches en fibres ne contiennent que très peu de nutriments.

Les nouilles de riz et les pâtes au sarrasin peuvent également remplacer les pâtes de blé.

Alternatives pour le riz :

Le riz entraîne une hausse de glycémie, il est donc conseillé de ne pas en manger tous les jours. Pour le remplacer on peut utiliser :

Le riz complet ou riz brun : le riz complet ou riz brun permet, comme les pâtes complètes, de rester rassasié plus longtemps.

Le quinoa : le quinoa est l’un des substituts les plus populaires du riz blanc. Il contient une grande quantité de protéines de hautes qualités, des acides gras polyinsaturés et de nombreux micronutriments. 

Le boulgour : il ressemble à la semoule, il est riche en glucide à index glycémique bas et sa teneur en éléments minéraux. La cuissons est similaire au riz, facile et rapide.

Le riz de chou–fleur : le riz de chou–fleur est une alternative saine aux féculents habituels. Avec son goût neutre, son faible apport en calories et ses qualités nutritives, il est un parfait substitut au riz classique. 

Alternatives pour le lait :

Il existe deux types de lait : animal et végétal. (NB : officiellement la désignation de lait végétal a été interdite et doit être remplacée par boisson végétale). Pour substituer le lait animal on retrouve :

La boisson végétale : les laits végétaux se généralisent ! Ils offrent une multitude de combinaisons et de saveurs possibles. On y retrouve le lait de soja, de riz, d’avoine, d’épeautre, de châtaigne, lait d’amande, lait de noisette, lait de coco… Ils se substituent au lait traditionnel, en apportant les bienfaits de ce dernier.

L’eau : pour certaines recettes, le lait est loin d’être indispensable. Il est possible de remplacer le lait par de l’eau ou alors diminuer la portion de lait et ajouter de l’eau.

Les œufs : eh oui, il est possible de substituer le lait grâce aux œufs battus !  Dans ce cas, il suffit de rajouter un peu d’eau pour avoir un résultat un peu plus liquide.

La banane : fruit multifacettes la banane permet de remplacer le lait, le beurre, et même le sucre. Et cela permet de consommer des fruits.

L’huile : l’huile est un liquide qui peut parfaitement remplacer le lait notamment en tant que liant. Mais attention à ne pas choisir n’importe qu’elle huile car elles n’ont pas toutes les mêmes utilisations. (Plus d’informations sur les huiles dans notre article « Les huiles, comment bien choisir ?»)

Alternatives pour les sodas :

Les sodas sont néfastes pour la santé : caloriques, trop sucrés et contiennent un additif suspecté de contenir des substances cancérigènes. Il vaut mieux éviter d’en consommer régulièrement !

Pour vous aider à réduire votre consommation, commencer par boire :

• Du thé : le thé peut être consommer chaud comme froid, en été comme en hiver !
• De l’eau aromatisée : hyper tendance en été ! Citron, concombre, gingembre, menthe, fruits rouges… il y en a pour tous les goûts ! Une excellente boisson pour se rafraîchir.
• Des boissons pétillantes : boire de l’eau pétillantes peut être un très bon substitut aux sodas. Pour plus de goût, il est possible de rajouter du citron.

Alternatives pour la farine : 

A cause d’intolérance ou pour tout simplement changer ses habitudes, de nombreuses alternatives existent pour remplacer la farine de blé ! Pour information, plus le chiffre du type de farine est élevé, plus la farine sera complète.

Les flocons d’avoine : les flocons d’avoine mixés finement peuvent remplacer la totalité de la farine dans les préparations sucrées et salées.

La farine sans gluten : la farine sans gluten peut remplacer la farine de blé en cas d’intolérance ou pour modifier ses habitudes. On y retrouve : la farine de sarrasin, de coco, de quinoa, de lupin… et bien d’autres encore !

Les légumineuses : les pois chiches, les haricots blancs et rouges ou encore les lentilles peuvent remplacer intégralement la farine dans les recettes salées et sucrées lorsqu’ils sont cuits et mixés. Cela rendra un rendu plus moelleux et aéré !

Les poudres d’amandes et de noisettes : les poudres (d’amandes, de noix et de noisettes…) peuvent aussi remplacer facilement la farine de blé en pâtisserie sans y perdre en saveur, bien au contraire.

Alternatives pour les sauces industrielles : 

Aujourd’hui, le rayon des sauces industrielles est varié. Ces dernières affichent souvent des listes d’ingrédients longues qui sont synonymes d’un intérêt nutritionnelle pauvre. Mieux vaut réaliser ces sauces maison !

Pour les apéritifs, optez pour :

• Du guacamole : il peut être servi pour un apéritif comme dans un burger afin de remplacer les sauces industrielles.
• Du houmous : il est riche en protéines, en fer et en vitamine C. C’est un véritable alliée healthy !
• Du tzatziki : spécialité grecque pleine de fraîcheur qui revient régulièrement sur notre table tous les étés, c’est une sauce légère et fraiche parfaite pour les apéritifs.
• De la mayonnaise allégée : de nombreuses recettes existent pour réaliser sa mayonnaise maison allégée, il suffit parfois de remplacer l’huile d’olive par du fromage blanc, ou en réaliser une à la moutarde.

Pour les plats chauds : il est possible de revisiter les sauces mais en version allégées et donc moins caloriques !

Alternatives pour les frites : 

Pour changer un peu des frites, pourquoi ne pas essayer les légumes au four ? Voici des alternatives allégées simples pour changer des frites de pommes de terre :

• Frite de patates douces
• Frites de courgettes
• Frites de carottes
• Frite de panais
• Oignons fris
• Frite de pomme de terre au four

EN QUOI MEERSENS PEUT VOUS AIDER ?

Analysez votre environnement et votre alimentation où que vous soyez !

Avec l’application Meersens devenez acteur de votre santé : plongez au coeur de l’action en aidant la communauté et améliorez votre santé grâce à la connaissance de votre environnement et l’accès à des conseils personnalisés.

Rendez visible l’invisible pour une vie plus saine.

Sources :

https://www.foodspring.fr/magazine/alternatives-saines-aliments

https://www.femmeactuelle.fr/sante/alimentation-equilibree/alimentation-equilibree-les-alternatives-plus-saines-pour-remplacer-nos-produits-preferes-2085274