Bronzage artificiel : quels dangers sur la peau et la santé ?
L’exposition aux rayonnements ultraviolets (UV) est une réalité quotidienne, que ce soit à travers l’exposition au soleil ou à des sources artificielles telles que les lampes UV, devenues populaires pour obtenir un teint doré toute l’année. Cependant, derrière la promesse d’une peau bronzée se cachent des dangers potentiels liés à l’exposition aux rayonnements ultraviolets (UV) : les cancers de la peau.
Temps de lecture : 4 minutes
Les types de rayonnement ultraviolet (UV)
Quels sont les risques liés à l’exposition aux UV ?
Les fausses idées reçues sur les UV artificiels
Les alternatives pour une jolie peau halée et saine
Les types de rayonnement ultraviolet (UV)
Les UV, ou rayons ultraviolets, sont des rayons électromagnétiques de même nature que la lumière visible, mais ne sont pas perceptibles par l’œil humain en raison de leur longueur d’onde comprise entre 20 nm et 400 nm.
Il est crucial de comprendre que les rayonnements ultraviolets sont classés en trois catégories: les UVA, les UVB et les UVC.
Les UVA sont responsables du vieillissement prématuré de la peau, les UVB peuvent causer des coups de soleil et contribuer au cancer de la peau, tandis que les UVC sont généralement filtrés par la couche d’ozone et ne présentent pas de risque significatif.
Quels sont les risques liés à l’exposition aux UV ?
Les rayonnements UV artificiels sont classés cancérogènes certains pour l’Homme par le Centre international de recherche sur le cancer (Circ) depuis 2009
Qu’ils soient d’origine naturelle ou artificielle, les rayonnements UV sont dangereux. Une exposition aux ultraviolets (UV) comporte plusieurs risques pour la santé de la peau, notamment des coups de soleil, un vieillissement accéléré de la peau (4 fois plus rapide avec les lampes de bronzage), inflammation oculaire et, plus grave encore, le développement de cancers cutanés tels que :
- le carcinome (cancer de la peau les plus fréquent souvent du à une exposition cumulative au soleil tout au long de la vie)
- le mélanome (type de cancer de la peau le plus agressif et potentiellement mortel).
Les dangers des UV ne se limitent pas à la peau. Ils peuvent également causer des problèmes oculaires tels que la dégénérescence maculaire de la rétine et la cataracte précoce. De plus, la composition des UV artificiels en cabine de bronzage est différente de celle du soleil. L’exposition aux UV artificiels, caractérisée par une forte présence d’UVA dans les cabines de bronzage (les UVB étant limités par la réglementation), peut entraîner l’apparition de tâches, de rides et un amincissement de la peau étant donné que ce sont les UV qui pénètrent le plus profondément dans la peau.
💡 Bon à savoir : Selon plusieurs études internationales et méta-analyses, les personnes ayant eu recours au moins une fois aux cabines de bronzage avant l’âge de 35 ans augmentent de 59 % le risque de développer un mélanome cutané. Les mélanomes cutanés représentent l’une des premières causes de mortalité chez les moins de 35 ans.
Le fausses idées reçues sur les UV artificiels
Les préjugés erronés sur les rayonnements UV artificiels persistent malgré les connaissances scientifiques actuelles. Il est crucial de dissiper ces idées fausses pour sensibiliser le public aux risques réels associés à l’exposition aux UV artificiels.
Les séances d’UV artificiels ne brûlent pas la peau : faux
Le bronzage artificiel est souvent présenté comme plus sûr que l’exposition au soleil car il entraîne moins fréquemment l’apparition de coups de soleil, en raison d’un rayonnement pauvre en UVB, et il n’est pas associé à une sensation de chaleur aussi marquée que celle du soleil, faute d’émission d’infrarouges, mais il faut savoir qu’une séance de 15 minutes dans une cabine de bronzage en France correspond à une exposition d’index UV 12 de même durée sur une plage des Caraïbes, sans protection solaire. L’index (ou indice) UV exprime l’intensité du rayonnement ultraviolet et le risque qu’il représente pour la santé : au-delà de l’indice 10, les risques sont extrêmes.
Le bronzage artificiel permet de préparer la peau au soleil : faux
Contrairement à une croyance répandue, le bronzage artificiel ne prépare pas la peau au soleil, au contraire, les rayonnements UV artificiels s’additionnent aux UV naturels du soleil, renforçant ainsi l’effet cancérigène. Le bronzage artificiel ne stimule pas la production naturelle de mélanine de la même manière que l’exposition au soleil. La mélanine est le pigment responsable de la pigmentation de la peau, agissant comme une protection naturelle contre les rayons UV. Les UV artificiels peuvent entraîner un bronzage superficiel sans fournir la même protection.
Les UV artificiels permettent un apport en Vitamine D : faux
Les UVB (rayons ultraviolets de type B) du soleil sont responsables de la synthèse de la vitamine D dans la peau. Cependant, la plupart des lampes de bronzage utilisent des rayonnements UVA (de type A). Les émissions d’UVB sont parfois limitées ou absentes pour éviter les risques de coups de soleil, mais cela compromet également la capacité du dispositif à stimuler la production de vitamine D.
Par conséquent, pour maintenir des niveaux de vitamine D appropriés, il est généralement recommandé d’obtenir cette vitamine à partir d’une alimentation équilibrée et, si nécessaire, de compléments alimentaires, plutôt que de compter uniquement sur l’exposition aux UV artificiels.
Il est essentiel d’éduquer sur les dangers d’une forte expositions aux rayons ultraviolets (UV), sur les dangers du bronzage artificiel et d’encourager des comportements responsables afin de protéger la santé cutanée à long terme car il n’existe aucun moyen qui permette de réparer la peau au soleil.
Les expositions aux UV artificiels sont facilement évitables, leurs conséquences sur la santé aussi : une étude a estimé, en 2015, que 83 % des mélanomes (3 % des cancers en France) pouvaient être attribués à l’exposition solaire, et 3 % aux appareils de bronzage.
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✅ Calcul et indication de l’indice UV grâce à sa modélisation environnementale basée sur l’intensité des rayons UV environnants en temps réel.
✅ Conseils et recommandations personnalisés en fonction de l’exposition et de son phototype de peau.
✅ Alertes en cas d’exposition excessive
Les alternatives pour une jolie peau halée et saine
Si vous voulez absolument un teint hâlé tout en prenant soin de votre peau et ainsi éviter les risques liés à l’exposition aux UV artificiels, vous pourriez envisager des alternatives plus sûres. Voici quelques suggestions :
- Auto-bronzants : Utiliser des lotions auto-bronzantes pour obtenir un teint bronzé sans avoir besoin de s’exposer au soleil ou aux lampes UV.
- Maquillage : Utiliser des produits de maquillage tels que les poudres bronzantes pour obtenir un éclat naturel sans exposer votre peau aux rayons UV.
- Protection solaire : Si vous souhaitez avoir un teint naturellement bronzé, il est recommandé de passer du temps à l’extérieur tout en utilisant une protection solaire adéquate pour éviter les dommages cutanés.
- Options naturelles : Opter pour des méthodes naturelles pour obtenir un teint plus chaud, comme manger des aliments riches en bêta-carotène (carottes, patates douces, épinards, potirons…), qui peuvent donner à la peau une teinte légèrement plus dorée.
- S’exposer au soleil aux bonnes heures : Évitez l’exposition aux heures de pointe. Les rayons du soleil sont les plus intenses entre 10h et 16h. Essayez de rester à l’ombre pendant ces heures ou de limiter votre temps d’exposition au soleil.
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